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Scheda Esercizio #1259

Dati generali

Nome Esercizio: Alzata, Copertura, Alzata a rotazione
Data Aggiunta: 15/10/2009 (Più di un anno fa)
Autore: Asta Andrea
Preferito: Questo esercizio non fa parte della tua collezione
Tipologia: Sintetico
Percorso: Tutti gli esercizi / Esercitazioni tecnico-attentive

Descrizione sintetica

Esercizio con appoggi, alzate e coperture a giro.

Immagine associata

Immagine dell'esercizio

Descrizione completa

Versione con alzata in posto 4. A in posto 6, B in posto 3, C in posto 4, D in posto 2, E in fila in posto 6:
  • A palleggia a B e segue;
  • B alza a C e si porta in copertura stretta; D si sposta a centrocampo;
  • C fa simulare una copertura a B, che tiene la palla in mezzo al campo;
  • D alza di nuovo per C, poi si sposta in posto 3;
  • D fa appoggiare a E e si porta in fila, mentre il suo posto è occupato da C.
Via di seguito.