Volley Coaching System
Scheda Esercizio #0124
Dati generali
| Nome Esercizio: | Divaricate frontali |
| Data Aggiunta: | 11/11/2007 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Asta Andrea |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Fisico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Fisici / Stretching / Anche |
Descrizione sintetica
Vai in massima divaricata mantenendo le ginocchia in estensione. Aiutati flettendo il busto e poggiando le mani a terra.Immagine associata
Descrizione completa
Vai in massima divaricata mantenendo le ginocchia in estensione. Aiutati flettendo il busto e poggiando le mani a terra. Per non creare uno stress sulle strutture articolari delle ginocchia, rivolgi le punte dei piedi verso l’alto.
Note
I muscoli maggiormente interessati sono gli adduttori delle cosce sul bacino.