Volley Coaching System
Scheda Esercizio #1238
Dati generali
| Nome Esercizio: | Esercizio di difesa e gruppi di 5 giocatori |
| Data Aggiunta: | 21/09/2009 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Pierdomenico Marchese |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Sintetico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Difesa |
Descrizione sintetica
A Gruppi di 5 giocatori, esercizio di difesa (attacco dalla prima linea e palleggio).Immagine associata
Descrizione completa
Facendo due gruppi da 5, mettere due difensori in zona 1 e 5, due attaccanti in zona 4 e 2 nella stessa metà campo ed un giocatore in zona 3 (può essere il palleggiatore o meglio un centrale). I due giocatori delle zone 2 e 4 attaccano sui difensori che difenderanno ed il giocatore in zona 3 alzerà al giocatore nella zona opposta a quella dove sia stata effettuata la difesa.
Note
Variante: l’esercizio può anche essere fatto a 4 con alzata della persona che dei due difensori che non ha difeso.