Volley Coaching System
Scheda Esercizio #1203
Dati generali
| Nome Esercizio: | Gara di salto con la corda |
| Data Aggiunta: | 10/09/2009 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Fasciglione Giovanni |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Fisico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Fisici / Salto della corda |
Descrizione sintetica
A gruppi da tre, in forma di gara, si salta la corda.Descrizione completa
A gruppi di tre, in forma di gara; due atleti fanno girare una funicella abbastanza lunga, il terzo deve entrare, eseguire 5 salti ed uscire. Gli atleti cambiano ruolo fra loro. Il gruppo che finisce per primo vince la gara.
Note
Questo esercizio stimola l'atleta nella scelta del tempo giusto di entrata e di uscita dalla corda che gira.