Volley Coaching System
Scheda Esercizio #1166
Dati generali
| Nome Esercizio: | Palleggi a rotazione |
| Data Aggiunta: | 22/07/2009 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Girometti Stefano |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Sintetico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Riscaldamento tecnico |
Descrizione sintetica
Circuito di spostamento con palleggi.Descrizione completa
Fila di atleti in zona 6, un giocatore in zona 3. Il primo della fila palleggia alto e preciso in zona 3 e subito si sosta in zona 4. Il giocatore di 3 palleggia verso zona 4 e subito si sposta in zona 2. Il giocatore di zona 4 palleggia alto e preciso verso zona 2 e si sposta in 3. La zona 2 palleggia in 6 e torna in fila.