Volley Coaching System
Scheda Esercizio #1130
Dati generali
| Nome Esercizio: | Palleggio a scavalcare la rete dopo addominale |
| Data Aggiunta: | 27/03/2009 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Natale Mattia |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Analitico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Tecnica di base / Palleggio |
Descrizione sintetica
Un giocatore steso con i piedi a ridosso della linea sotto la rete, dopo aver fatto un addominale, palleggia al di la della rete per il compagno.Descrizione completa
Un giocatore steso con i piedi a ridosso della linea sotto la rete, dopo aver fatto un addominale, palleggia un lancio che arriva da sotto la rete al di la della stessa, per il compagno in piedi, che raccoglie l'alzata e rilancia al compagno (da sotto la rete) il pallone da palleggiare.
Note
Esempio di obiettivo: se ne contano 20 e poi si cambia. Ogni palleggio che non supera la rete scala un punto.
Variante: due giocatori assistono e lanciano alternativamente per dare più ritmo all'esercizio.
Variante: due giocatori assistono e lanciano alternativamente per dare più ritmo all'esercizio.