Volley Coaching System

Scheda Esercizio #1121

Dati generali

Nome Esercizio: Difese vari dai plinti
Data Aggiunta: 18/03/2009 (Più di un anno fa)
Autore: Filippi Matteo
Preferito: Questo esercizio non fa parte della tua collezione
Tipologia: Analitico
Percorso: Tutti gli esercizi / Difesa

Descrizione sintetica

Difese varie dai plinti per gruppi di giocatori.

Immagine associata

Immagine dell'esercizio

Descrizione completa

  1. Laterali da 4 e palleggiatori e opposti da 2: discesa sui 3 metri e difesa forte su attacco diagonale;
  2. Centrali e liberi: Difesa di 1° tempo in 4/5 - Difesa Diagonale in 5  e lungolinea in 5;
  3. Opposti e palleggiatori: Difesa di 1° tempo in 1/2 - Difesa Diagonale in 1 e lungolinea in 1
  4. Laterali e libero: Difesa su primo tempo chiamato se verso 1 o 5 - poi due diagonali in 6