Volley Coaching System
Scheda Esercizio #0112
Dati generali
| Nome Esercizio: | Ricezione a destra e attacco in Z4 |
| Data Aggiunta: | 10/11/2007 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Asta Andrea |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Sintetico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Sintetici / Fase CP |
Descrizione sintetica
L'alzatore alza su palloni provenienti da dietro, mentre uno schiacciatore attacca.Immagine associata
Descrizione completa
Lavorano due coppie di giocatori (una di schiacciatori e una di centrali), più un alzatore. Il tecnico batte dei palloni su due giocatori in ricezione (su Z1 e Z6, un centrale e uno schiacciatore), l'alzatore alza in Z4 per uno schiacciatore. Un secondo centrale sta a muro dall'altra parte e lavora sul raddoppio. L'alzatore può alzare anche la palla dietro.
Note
Se si vuole lavorare maggiormente sulle ripetizioni, si obbliga l'alzata in 4 e si elimina il centrale a muro. In questo modo, tuttavia, è più difficile obbligare l'alzatore ad una posizione di palleggio neutrale.