Volley Coaching System
Scheda Esercizio #1117
Dati generali
| Nome Esercizio: | Discesa da muro e alzata di palla alta + Copertura |
| Data Aggiunta: | 14/03/2009 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Asta Andrea |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Sintetico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Sintetici / Fase BP |
Descrizione sintetica
Esercizio per la discesa da muro e la successiva alzata con copertura.Descrizione completa
Giocatore a muro e allenatore con la palla in mano alle sue spalle. Il giocatore salta a muro, si gira ed effettua una alzata di palla alta esterna, dove è posto un giocatore che deve far simulare una copertura al compagno (pallonetto, palla sulla rete, eccetera). L'allenatore può lanciare alto o basso, preciso o impreciso, vicino o lontano dal giocatore.