Volley Coaching System
Scheda Esercizio #1072
Dati generali
| Nome Esercizio: | (2CP + 1R!-) con attacchi da posto 4 e posto 3 |
| Data Aggiunta: | 07/02/2009 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Asta Andrea |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Sintetico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Sintetici / Fase CP |
Descrizione sintetica
Due ricezioni più una palla del tecnico e attacchi dal centro e dalla banda.Descrizione completa
In un campo una serie di battitori. Nell'altro due o tre ricevitori (di cui uno è lo schiacciatore in prima linea), un alzatore e un centrale.
Si giocano due cambio palla completi (possibilmente servire una palla in banda e una al centrale), più una terza palla lanciata dal tecnico dal proprio campo, che simuli una ricezione imprecisa (dentro o fuori dai tre metri). Su questa palla va gestita l'eccezione "cambio schema" da parte di centrali (che devono cercare, almeno con palla nei tre metri, di forzare un primo tempo) e degli schiacciatori (che possono richiedere palla rapida o alta).
Si giocano due cambio palla completi (possibilmente servire una palla in banda e una al centrale), più una terza palla lanciata dal tecnico dal proprio campo, che simuli una ricezione imprecisa (dentro o fuori dai tre metri). Su questa palla va gestita l'eccezione "cambio schema" da parte di centrali (che devono cercare, almeno con palla nei tre metri, di forzare un primo tempo) e degli schiacciatori (che possono richiedere palla rapida o alta).