Volley Coaching System
Scheda Esercizio #0107
Dati generali
| Nome Esercizio: | Estensioni del piede da seduto su panca a gamba semiflessa |
| Data Aggiunta: | 10/11/2007 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Asta Andrea |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Fisico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Fisici / Stretching / Caviglie |
Descrizione sintetica
Mantenendo la gamba semiflessa, afferra con le mani la punta e il metatarso del piede ed esercita una estensione del piede.Immagine associata
Descrizione completa
Mantenendo la gamba semiflessa, afferra con le mani la punta e il metatarso del piede ed esercita una estensione del piede.
Note
I muscoli maggiormente interessati sono i flessori dorsali (flessori) del piede sulla gamba.