Volley Coaching System
Scheda Esercizio #1068
Dati generali
| Nome Esercizio: | Attacchi in primo tempo contro il muro a 2 |
| Data Aggiunta: | 05/02/2009 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Fasciglione Giovanni |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Analitico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Attacco / Specifici Centrali |
Descrizione sintetica
Allenare il centrale ad usare una varietà di colpi, quando affronta il muro a due.Descrizione completa
L'alzatore e il centrale saltano in zona 2 per simulare il muro; subito il tecnico passa la palla all'alzatore, che alza veloce per il centrale, nell'altro campo il muro a 2 cerca di contrastare l'attacco.
Note
L'attacco lungo, su ciascun angolo del campo opposto (Z1 e Z5) è più efficace quando abbiamo di fronte un muro a due.
Facciamo alternare tre attaccanti centrali; ciascuno recupera la palla, riportandola nel contenitore, dopo l'attacco. I giocatori a muro restano in campo per 3/5 minuti.
Facciamo alternare tre attaccanti centrali; ciascuno recupera la palla, riportandola nel contenitore, dopo l'attacco. I giocatori a muro restano in campo per 3/5 minuti.