Volley Coaching System
Scheda Esercizio #1061
Dati generali
| Nome Esercizio: | Lanci indietro della palla medica da accosciata profonda |
| Data Aggiunta: | 04/02/2009 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Asta Andrea |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Fisico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Fisici / Rafforzamento con palla medica |
Descrizione sintetica
Lanci indietro della palla medica da accosciata profonda.Descrizione completa
Con palla medica in mano, l'atleta effettua un piegamento profondo sulle gambe e, rialzandosi, lancia la palla indietro a braccia distese. La spinta è a carico delle gambe.