Volley Coaching System

Scheda Esercizio #1041

Dati generali

Nome Esercizio: Difesa primo tempo in posto 5 per il libero su attacco del tecnico
Data Aggiunta: 19/01/2009 (Più di un anno fa)
Autore: Asta Andrea
Preferito: Questo esercizio non fa parte della tua collezione
Tipologia: Analitico
Percorso: Tutti gli esercizi / Specifici Libero

Descrizione sintetica

L'allenatore simula dei primi tempi per far difendere il libero in posto 5.

Descrizione completa

Il libero parte in posto 5 nella posizione di difesa del primo tempo. L'allenatore, sotto rete in zona 3, ha tre possibilità:
  • Attacco forte
  • Pallonetto corto
  • Pallonetto lungo (anche fuori dal campo)
Il libero deve tenere tutti i palloni, pronto a difendere, ma anche ad uscire dalla posizione. L'allenatore deve lanciarsi la palla poco e partire già con il braccio alto, per dare poco tempo al difensore.

Note

Se si hanno due liberi, si possono alternare ogni 2-3 difese tenute nel proprio campo.