Volley Coaching System
Scheda Esercizio #1019
Dati generali
| Nome Esercizio: | 2 vs 2 dalla seconda linea americana |
| Data Aggiunta: | 22/12/2008 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Asta Andrea |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Globale |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Riscaldamento tecnico |
Descrizione sintetica
Gioco 2 contro 2 dalla seconda linea con cambio di campo dopo ogni tocco.Descrizione completa
In campo due coppie, più almeno un'altra coppia fuori da uno dei due campi. Si gioca dalla seconda linea e si cambia campo dopo ogni tocco.
Note
Progressione per il riscaldamento:
- Solo bagher e palleggio
- Solo bagher
- Solo palleggio
- Con piazzata da terra
- Con piazzata in salto
- Con attacco forte in salto
- 3 vs 3 con i 2 palleggiatori fissi sotto rete