Volley Coaching System
Scheda Esercizio #1006
Dati generali
| Nome Esercizio: | Attacco bande + Setters suicide |
| Data Aggiunta: | 01/12/2008 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Agostini Andrea |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Analitico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Riscaldamento tecnico |
Descrizione sintetica
Due file di attaccanti in posto 4 e due palleggiatori su entrambi i campi.Descrizione completa
Per ogni campo una fila di attaccanti in banda, un palleggiatore. Il palleggiatore fa prima muro sulla sua zona, poi tocca terra con entrambe le mani, infine palleggia la palla appoggiata in lancio dal secondo schiacciatore della fila (il primo senza palla aspetta l'alzata). Si attacca in parallela.
Note
Durata consigliata: 10 o 15 minuti.