Volley Coaching System

Scheda Esercizio #1005

Dati generali

Nome Esercizio: 1CP con bonus sul servizio, 1FB, 2BP partendo da palla alle riserve
Data Aggiunta: 29/11/2008 (Più di un anno fa)
Autore: Asta Andrea
Preferito: Questo esercizio non fa parte della tua collezione
Tipologia: Globale
Percorso: Tutti gli esercizi / Globali a punteggio speciale

Descrizione sintetica

Allenamento globale per i titolari, con due cambio palla e due fasi break.

Descrizione completa

La squadra dei titolari gioca 4 palloni in sequenza:
  • 1 CP partendo da servizio delle riserve e possibilità di ripetere il primo servizio sbagliato;
  • 1 FB dell'allenatore;
  • 2 fasi break, che partono con lancio dell'allenatore diretto all'alzatore.
Ogni azione vale un punto e si vince a 25 con scarto di 2.

Note

Per provare diverse rotazioni, lavorare con set da 9 o 11 punti massimo.