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Esercizi

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Sezione Esercizi in questa categoria

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Legenda
Info Dettagli sull'esercizio
Scheda Scheda completa dell'esercizio (pagina separata)

Esercizio Tipo Voto Aggiunto
Scheda dettagliata esercizio 1 BP partendo da attacco dell'allenatore + 1 Alta a campi alterna Dettagli
Ogni squadra gioca due azioni di BP: una parte con attacco del tecnico, l'altra con lancio a cui far seguire alzata di palla alta.
Globale
Asta Andrea
08/12/2008
Scheda dettagliata esercizio 10 Cambio palla con bonus su B= Dettagli
Una squadra gioca 10 volte il cambio palla. Ogni battitore ha un errore bonus.
Globale
Asta Andrea
18/09/2008
Scheda dettagliata esercizio 1BP + 2 Contrattacchi Dettagli
I titolari giocano: un break point completo, più due contrattacchi.
Globale
Asta Andrea
14/03/2008
Scheda dettagliata esercizio 1CP (B= regala FB) + 1FB a campi alterni Dettagli
Ogni campo gioca un cambio palla e una free ball.
Globale
Asta Andrea
23/01/2009
Scheda dettagliata esercizio 1CP (determinante per rotazione) + 1FB Dettagli
Si giocano un cambio palla e una free ball alla squadra che ha ricevuto. La prima azione determina il successivo servizio.
Globale
Asta Andrea
14/03/2009
Scheda dettagliata esercizio 1CP + 4BP Dettagli
Esercizio per la fase punto con richiamo per la fase cambio palla.
Globale
Asta Andrea
07/04/2008
Scheda dettagliata esercizio 1CP con bonus di una free ball Dettagli
Lavorare in forma specifica sulla fase di ricezione-punto e sulla resistenza specifica al gioco.
Globale
Ironico Michele
13/08/2009
Scheda dettagliata esercizio 1CP con Bonus in Ricezione e conferma in FB con Malus in appoggio Dettagli
Gioco libero con premi per le ricezioni doppio positive e sottrazione di punti per appoggi sbagliati su free ball.
Globale
Asta Andrea
03/05/2008
Scheda dettagliata esercizio 1CP con bonus sul servizio, 1FB, 2BP partendo da palla alle riserve Dettagli
Allenamento globale per i titolari, con due cambio palla e due fasi break.
Globale
Asta Andrea
29/11/2008
Scheda dettagliata esercizio 1CP e 2FB con vincoli sul primo attacco, campi alterni Dettagli
Ciascuna squadra gioca 1CP e 2FB con dei vincoli sul primo attacco.
Globale
Asta Andrea
16/10/2009
Scheda dettagliata esercizio 1CP vincolato sulla base + 1FB libera Dettagli
Ogni squadra gioca 1 cambio palla vincolato in base alla chiamata al centrale e una free ball libera.
Globale
Asta Andrea
07/09/2009
Scheda dettagliata esercizio 1CP, 1FB Esterna, 1FB 1T/Dietro a campi alterni Dettagli
Tre palle per campo: 1 cambio palla, 1 free ball esterna, 1 free ball da giocare obbligatoriamente in primo tempo o dietro.
Globale
Asta Andrea
25/02/2009
Scheda dettagliata esercizio 1CP, 1FB vincolata, 1 alta alla squadra B Dettagli
La squadra titolare gioca un cambio palla, una free ball vincolata sull'attacco e una palla scontata degli avversari.
Globale
Asta Andrea
02/04/2009
Scheda dettagliata esercizio 1CP, 1FB, 1 contrattacco a campi alterni Dettagli
Ogni squadra gioca un cambio palla, una free ball e una palla lanciata dall'allenatore.
Globale
Asta Andrea
19/01/2009
Scheda dettagliata esercizio 1CP, FB alle Riserve, Contrattacco Dettagli
La squadra A affronta 1CP, 1BP su free ball alla squadra B, 1BP su palla lanciata direttamente all’alzatore.
Analitico
Asta Andrea
06/07/2008
Scheda dettagliata esercizio 1FB + 1Alta a campi alterni Dettagli
Ogni squadra gioca una free ball e una palla da alzare direttamente alta esterna.
Globale
Asta Andrea
05/09/2008
Scheda dettagliata esercizio 1FB + 2R Fase contro Fase Dettagli
Due sestetti in campo, uno sempre in ricezione, l'altro sempre in battuta. Esercizio valido anche per allenare la tensione.
Globale
Fasciglione Giovanni
23/10/2008
Scheda dettagliata esercizio 2 + 2 consecutivi contro 3 o 4 cambio palla consecutivi Dettagli
Esercizio a punteggio speciale incentrato sulla capacità delle due squadre di ottenere ognuna il proprio obiettivo tecnico.
Globale
Fasciglione Giovanni
21/09/2009
Scheda dettagliata esercizio 2 No Block + 1 Diretta a campi alterni Dettagli
Ogni campo gioca 2 palle no block dall'avversario e una palla diretta.
Globale
Asta Andrea
21/04/2009
Scheda dettagliata esercizio 25 vs 1CP + 1free ball consecutivi x6 Dettagli
I titolari vincono dopo 25 punti, le riserve dopo 6. Per fare punto, le riserve devono vincere un CP e realizzare, subito dopo, una free ball.
Globale
Asta Andrea
14/02/2008
Scheda dettagliata esercizio 2B + 2BP Dettagli
Il sestetto riceve 2 palloni e gioca due break point. Punteggio doppio per il pallonetto
Analitico
Natale Mattia
25/03/2009
Scheda dettagliata esercizio 2BP consecutivi contro 3CP consecutivi a squadre equilibrate Dettagli
Due squadre equlibrate ruotano raggiungendo un obiettivo: 2BP consecutivi per la squadra A, 3CP consecutivi per la squadra B.
Globale
Asta Andrea
14/04/2008
Scheda dettagliata esercizio 2CP + 1FB alle riserve Dettagli
La squadra titolare gioca 2 cambio palla e 1 free ball alle riserve. La battuta delle riserve ha un bonus a set.
Globale
Asta Andrea
29/11/2009
Scheda dettagliata esercizio 2CP consecutivi + 1BP su 3 possibilità per girare Dettagli
I titolari, per girare di una rotazione, devono vincere 2CP consecutivi, più 1BP su 3 free ball delle riserve. Errore riserve vale mezzo punto.
Globale
Asta Andrea
06/11/2008
Scheda dettagliata esercizio 2CP consecutivi + 1FB su 3 vincolate Dettagli
I titolari devono vincere 2CP consecutivi, più una free ball su tre possibilità vincolate.
Globale
Asta Andrea
22/04/2008
Scheda dettagliata esercizio 2CP Consecutivi per girare con 1/2 punto su errore in BP e Doppio servizio Dettagli
I titolari, per girare, devono raggiungere l'obiettivo di 2 cambio palla messi a terra consecutivamente.
Globale
Asta Andrea
29/10/2008
Scheda dettagliata esercizio 2CP, 1FB al centro, 1BP con FB alle Riserve Dettagli
Gioco a punteggio: i titolari giocano 3CP e 1BP.
Globale
Asta Andrea
22/04/2008
Scheda dettagliata esercizio 2CP, 1FB con bonus per pallonetti Dettagli
Gioco con enfasi al punto in pallonetto corto.
Globale
Natale Mattia
24/03/2009
Scheda dettagliata esercizio 3 Battute + 2 Free ball Dettagli
3 Battute + 2 Free ball
Globale
Zola Alessandro
12/11/2012
Scheda dettagliata esercizio 3 battute per campo con 1 Jolly al servizio Dettagli
Ogni squadra batte 3 palloni, poi si passa comunque al campo avversario. Un jolly in battuta per turno.
Globale
Asta Andrea
13/11/2008
Scheda dettagliata esercizio 3 Punti alle Riserve, 2 ai Titolari Dettagli
Ogni punto dei titolari vale 2, ogni punto delle riserve vale 3.
Globale
Asta Andrea
14/06/2008
Scheda dettagliata esercizio 3/4 uscite + 1 uscita a campi alterni Dettagli
Esercizio globale focalizzato sull'attacco.
Globale
Asta Andrea
22/11/2008
Scheda dettagliata esercizio 3CP con 1 bonus, 2 FB, 2 FB all'avversario Dettagli
Si giocano 3 cambio palla, due palle libere e due libere all'avversario.
Globale
Asta Andrea
14/03/2009
Scheda dettagliata esercizio 3CP consecutivi (1 bonus in battuta) Dettagli
Obiettivo per i titolari: raggiungere 3 cambio palla vincenti consecutivi.
Globale
Asta Andrea
13/02/2009
Scheda dettagliata esercizio 5 BP per i titolari Dettagli
I titolari giocano due servizi, una free ball da gestire con due tocchi per l'avversario, una free ball completa per l'avversario e una palla lanciata al proprio alzatore da contrattaccare.
Globale
Asta Andrea
07/03/2008
Scheda dettagliata esercizio 5BP di vario tipo Dettagli
Blocchi di 5BP con focus su muro e difesa.
Globale
Asta Andrea
28/03/2008
Scheda dettagliata esercizio 5BP per Muro-Difesa Dettagli
Sequenza di 5 azioni per il muro e la difesa.
Globale
Asta Andrea
01/04/2008
Scheda dettagliata esercizio 5CP con 5 Battute diverse e Bonus in ricezione Dettagli
Globale per il Cambio palla, partendo da diversi tipi di battuta e con ulteriore punto ad ogni ricezione #.
Globale
Asta Andrea
25/03/2008
Scheda dettagliata esercizio 5CP di cui 2 completi e 3 per l'attacco Dettagli
Sequenza di 5CP, di cui 2 completi e 5 per l'attacco.
Globale
Asta Andrea
05/04/2008
Scheda dettagliata esercizio 5CP per i titolari (1 bonus) e 2 dirette per campo Dettagli
La squadra dei titolari gioca 5 fasi ricezione-punto, dopodiché si giocano due palle dirette per campo.
Globale
Asta Andrea
06/03/2009
Scheda dettagliata esercizio 5CP per la ricezione di battute differenti Dettagli
5 Cambio Palla ponendo attenzione alla posizione di partenza in ricezione.
Globale
Asta Andrea
09/04/2008
Scheda dettagliata esercizio 5CP per ricezione di battuta floating e facilitati Dettagli
Ricezione di 5 palloni, di cui 2 sono free ball, per rendere l'esercizio più controllato e semplice.
Globale
Asta Andrea
09/04/2008
Scheda dettagliata esercizio 5x(1CP + 1FB) a campi alterni Dettagli
Esercizio di intensità sul cambio palla, con accento sul gioco in primo tempo.
Globale
Asta Andrea
27/11/2008
Scheda dettagliata esercizio 6 contro Difesa Dettagli
Sestetto contro giocatori in difesa e altri pronti per il contrattacco.
Sintetico
Asta Andrea
26/12/2007
Scheda dettagliata esercizio 6 vs 6 ad ogni errore delle bande si torna indietro Dettagli
6 contro 6 normale, ma ad ogni errore degli attaccanti di banda la loro squadra torna indietro di uno o due punti (a discrezione del coach).
Globale
Agostini Andrea
25/11/2008
Scheda dettagliata esercizio 6 vs 6 attacco a tre difesa obbligata Dettagli
6 contro 6 con il palleggiatore in 2° linea e attacco obbligato sul palleggiatore con ricostruzione obbligata del centrale.
Globale
Agostini Andrea
23/04/2008
Scheda dettagliata esercizio 6 vs 6 con obbligo di ricezione perfetta Dettagli
Set con punteggio di partenza 18-15 per le riserve. I titolari fanno punto solo con 2 CP consecutivi in ricezione # o +.
Analitico
Cucciniello Massimiliano
05/11/2007
Scheda dettagliata esercizio 6 vs 6 con ricezione a due Dettagli
Set con punteggio di partenza 15-15.
Analitico
Cucciniello Massimiliano
31/10/2007
Scheda dettagliata esercizio 6 vs 6 pagando 1T, Pipe e B= a battute alterne Dettagli
6 contro 6 con punteggio a lavaggio e punto pagato solo ai centrali.
Globale
Agostini Andrea
03/10/2008
Scheda dettagliata esercizio 6 vs 6 pagando l'attacco non murato Dettagli
6 contro 6 privilegiando l'attacco smarcato.
Globale
Agostini Andrea
03/10/2008
Scheda dettagliata esercizio 6vs6 3 tentativi per fare 3 punti consecutivi Dettagli
6vs6 3 tentativi per fare 3 punti consecutivi
Globale
Zola Alessandro
20/10/2010
Scheda dettagliata esercizio 6x2CP Consecutivi contro 25 punti normali Dettagli
I titolari vincono a 6 e fanno punto con 2CP consecutivi, le riserve a 25 complessivi. Dopo ogni punto dei titolari si gira.
Globale
Asta Andrea
14/02/2008
Scheda dettagliata esercizio 7 contro 7, B= vale -1, Punto solo in BP Dettagli
Due squadre in campo con in più un battitore esterno a turno.
Globale
Agostini Andrea
30/12/2008
Scheda dettagliata esercizio 7-3 Dettagli
Si lavora sull’attacco dalla ricezione e sul gioco in condizione di gara 6 contro 6.
Globale
Laneve Michele
05/04/2008
Scheda dettagliata esercizio 8 a 4 con punto per il CP con prima palla a terra Dettagli
Globale con focus sulla prima palla dopo ricezione.
Globale
Nossa Antonio
08/10/2008
Scheda dettagliata esercizio Attacco a 3 contro free ball in attacco a 2 Dettagli
Una squadra in attacco a 2 gioca delle free ball contro un sestetto in attacco a 3.
Globale
Asta Andrea
14/02/2008
Scheda dettagliata esercizio Attacco a terra sulla prima palla Dettagli
Gioco per stimolare la "messa a terra" della prima palla di attacco.
Globale
Fasciglione Giovanni
12/02/2009
Scheda dettagliata esercizio Battuta in 1, attacco esterno, conferma in gioco stretto Dettagli
Battuta in 1 e attacco esterno, poi conferma del punto con gioco stretto.
Analitico
Asta Andrea
29/02/2008
Scheda dettagliata esercizio Battuta in 1, attacco in 4, conferma in combinazione O-C Dettagli
Il CP è effettuato con ricezione in 1 e attacco da 4, la conferma con palla alzata all'opposto od al centrale.
Globale
Asta Andrea
22/02/2008
Scheda dettagliata esercizio Blocchi di 5CP per l'attacco Dettagli
Blocchi di 5CP con focus sull'attacco.
Globale
Asta Andrea
18/03/2008
Scheda dettagliata esercizio BP (Bonus 1B=) vs CP con conferma in BP vario dell'allenatore Dettagli
Gioco per fasi, con conferma in fase break.
Globale
Asta Andrea
01/10/2008
Scheda dettagliata esercizio Break Ball a campi alterni Dettagli
Palle da fase break a campi alterni.
Globale
Asta Andrea
08/09/2009
Scheda dettagliata esercizio Break ball a campi alterni: A= +1-1, 1T e 2L +2 Dettagli
Gioco libero partendo da attacchi dell'allenatore. Attacco sbagliato si paga doppio (+1 per gli altri e -1 per noi), punto in primo tempo o seconda linea sono 2 punti.
Globale
Asta Andrea
02/02/2009
Scheda dettagliata esercizio Cambio palla: battuta ricezione attacco difesa attacco difesa e attacco di primo tempo Dettagli
Costruzione del cambio palla e attacco di primo tempo.
Globale
Fasciglione Giovanni
21/09/2010
Scheda dettagliata esercizio Chi perde paga con FB a campi arbitrari Dettagli
Sei contro sei a rotazioni bloccate.
Globale
Nossa Antonio
06/08/2008
Scheda dettagliata esercizio Conferma con contrattacco in Z4 Dettagli
Gioco normale, con punto da confermare su attacco dello schiacciatore in Z4. La conferma parte con un lancio dell'allenatore direttamente all'alzatore.
Analitico
Asta Andrea
29/02/2008
Scheda dettagliata esercizio Conferma con difesa su attacco dell'allenatore Dettagli
Le squadre devono confermare il punto con una fase break, che parte da un attacco dell'allenatore.
Globale
Asta Andrea
14/02/2008
Scheda dettagliata esercizio Conferma del punto in Primo Tempo Dettagli
Gioco libero, con conferma del punto in free ball e attacco in primo tempo.
Globale
Asta Andrea
09/04/2008
Scheda dettagliata esercizio Conferma in free ball Dettagli
Ogni punto va confermato vincendo una free ball servita dall'allenatore.
Globale
Asta Andrea
19/06/2008
Scheda dettagliata esercizio Contrattacchi partendo da difesa su attacco dell'allenatore Dettagli
L'allenatore schiaccia sui titolari, che devono ricostruire e fare punto.
Globale
Asta Andrea
15/02/2008
Scheda dettagliata esercizio CP + FB ai titolari con +1 se vincono entrambe le azioni Dettagli
6 contro 6 a punteggio handicap con battuta alle riserve, più freeball che aumenta il punteggio.
Globale
Agostini Andrea
03/10/2008
Scheda dettagliata esercizio D61, D65 a campi alterni Dettagli
Ogni squadra gioca due azioni con attacchi dagli allenatori nei due angoli di campo.
Globale
Asta Andrea
23/02/2009
Scheda dettagliata esercizio D61, D65, Diretta a campi alterni Dettagli
Ogni squadra gioca tre palle da fase break: una difesa 6-1 su attacco del tecnico, una difesa 6-5 su attacco del tecnico, una diretta da alzare su lancio dell'allenatore.
Globale
Asta Andrea
12/02/2009
Scheda dettagliata esercizio Dal sintetico, con attacco contro muro a uno, al globale con palleggiatore in prima linea (attacco a 2) Dettagli
Si passa da una situazione di lavoro analitico-sintetico di 5 contro 5, dove si allena l'attacco contro il muro a uno, a una situazione di 6 vs 6, per perfezionare l'attacco a 2.
Globale
Fasciglione Giovanni
12/01/2012
Scheda dettagliata esercizio Difesa libera o contrattacco in discesa da muro: 2 palle per campo Dettagli
Difese libere o contrattacchi dopo discesa da muro, con due palle per campo.
Globale
Asta Andrea
10/01/2009
Scheda dettagliata esercizio Difese libere a campi alterni Dettagli
Ogni azione parte con una palla da break point dell'allenatore: attacco, pallonetto, toccata lunga.
Globale
Asta Andrea
10/01/2009
Scheda dettagliata esercizio Doppia Sequenza 2CP consecutivi + 1FB Dettagli
I titolari vincono realizzando per 2 volte 2CP + 1FB consecutivamente. Le riserve vincono invece a 10 punti.
Globale
Asta Andrea
07/03/2008
Scheda dettagliata esercizio Doppio servizio, Att= e Ctk= si pagano doppio (-1 +1) Dettagli
Gioco libero con doppio servizio, l'errore in attacco e contrattacco si paga doppio.
Globale
Asta Andrea
16/10/2008
Scheda dettagliata esercizio Due di fila Dettagli
Globale con obbligo di vincere due azioni di seguito per ottenere il punto.
Globale
Nossa Antonio
26/09/2008
Scheda dettagliata esercizio Fase contro Fase Dettagli
Gioco a rotazioni bloccate, fase cambio palla contro fase break point.
Globale
Asta Andrea
01/10/2008
Scheda dettagliata esercizio FB a chi subisce il punto, Punto dopo copertura doppio, Atk= Ctk= pagato doppio (+1 -1) Dettagli
Esercizio per la gestione dell'errore in attacco e la valorizzazione del punto dopo copertura.
Globale
Asta Andrea
20/10/2008
Scheda dettagliata esercizio FB a sinistra, FB a destra, FB concessa, 2 Ricostruzioni Dettagli
5 azioni per il BP: 2FB alle riserve vincolate, una da giocare in 2 tocchi, una palla attaccata dall'allenatore sui titolari, un'alzata dei titolari su lancio dell'allenatore.
Analitico
Asta Andrea
12/04/2008
Scheda dettagliata esercizio FB esterna, FB libera a campi alterni Dettagli
Due palle facili, di cui una vincolata esterna, a campi alterni.
Globale
Asta Andrea
12/10/2008
Scheda dettagliata esercizio FB esterna, FB libera, Alta dichiarata a campi alterni Dettagli
Gioco facilitato per l'attacco, per la sistemazione del sistema muro - difesa.
Globale
Asta Andrea
25/09/2008
Scheda dettagliata esercizio FB, Attacco diagonale del tecnico, Alta dichiarata a campi alterni Dettagli
Globale per allenare la fase Break di entrambe le squadre.
Globale
Asta Andrea
09/05/2008
Scheda dettagliata esercizio Fine Set Dettagli
22-20 per noi gestione e chiusura set. Poi viceversa
Globale
Filippi Matteo
07/01/2010
Scheda dettagliata esercizio FPR Handicap 10-16 globale Dettagli
Squadra titolari contro riserve a punteggio terribile.
Globale
Agostini Andrea
14/04/2008
Scheda dettagliata esercizio Free Ball a campi alterni + 2FB vincenti Dettagli
Per vincere bisogna raggiungere 25 punti in Free Ball a campi alterni, poi realizzare 2FB vincenti consecutive.
Globale
Asta Andrea
26/03/2008
Scheda dettagliata esercizio Free ball a campi alterni con obiettivi Dettagli
Free ball a campi alterni con obiettivi sul primo attacco.
Globale
Asta Andrea
14/02/2008
Scheda dettagliata esercizio Free ball a campi alterni vincolati sulla base Dettagli
Free ball a campi alterni vincolate sull'attacco in base alla chiamata al centrale.
Globale
Asta Andrea
12/09/2009
Scheda dettagliata esercizio Free ball alle Riserve con soli due tocchi Dettagli
L'allenatore concede delle free ball alle riserve, che hanno solo 2 tocchi per mandare la palla ai titolari.
Globale
Asta Andrea
15/02/2008
Scheda dettagliata esercizio Free ball concessa, No block attack, Attacco piedi a terra (a campi alterni) Dettagli
Si giocano tre palle cicliche alternando le squadre, tutte per organizzare il contrattacco: free ball concessa, attacco staccato da rete senza muro e free ball attaccata da terra dagli avversari.
Globale
Asta Andrea
17/05/2008
Scheda dettagliata esercizio Free Ball contro Break Point Dettagli
Una squadra vince a 15 ricevendo sempre delle free ball, l'altra a 8 giocando sempre la fase muro-difesa-contrattacco.
Globale
Asta Andrea
11/09/2008
Scheda dettagliata esercizio Gestione della palla Dettagli
6 vs 6 classico, punteggi differenziati a seconda dell'errore.
Globale
Tepsich Luca
11/02/2008
Scheda dettagliata esercizio Gioco difensivo dei 10 punti Dettagli
Questo gioco permette alla squadra di allenare il seguente principio: "con una buona difesa si fanno punti".
Globale
Fasciglione Giovanni
12/02/2009
Scheda dettagliata esercizio Gioco libero a rotazioni bloccate Dettagli
Gioco libero a rotazioni bloccate.
Globale
Asta Andrea
24/04/2009
Scheda dettagliata esercizio Gioco libero con conferma in Free Ball esterna Dettagli
Gioco libero, ma ogni punto deve essere confermato con una free ball attaccata dall'esterno.
Globale
Asta Andrea
08/04/2008
Scheda dettagliata esercizio Gioco libero con doppio servizio Dettagli
Gioco libero, con possibilità di ripetere il primo servizio sbagliato.
Globale
Asta Andrea
15/01/2009
Scheda dettagliata esercizio Gioco libero senza servizio Dettagli
Gioco libero, il servizio è sostituito da Free Ball dell'allenatore.
Globale
Asta Andrea
16/10/2008
Scheda dettagliata esercizio Globale "crescente" Dettagli
Allenamento di tutte le fasi e fondamentali.
Globale
Movilli Marco
30/01/2008
Scheda dettagliata esercizio Globale 5 attacchi dopo ricezione Dettagli
Esercizio globale per allenare tutte le situazioni di attacco nel CP.
Globale
Bandino Francesco
28/04/2008
Scheda dettagliata esercizio Globale con battuta forzata in una zona Dettagli
Gioco normale con obbligo di battuta in una zona del campo.
Globale
Asta Andrea
19/02/2008
Scheda dettagliata esercizio Globale con possibilità di raddoppiare il punto con una FB Dettagli
Gioco normale, dando però la possibilità di segnare un ulteriore punto realizzando una Free Ball, dichiarando prima chi la attaccherà.
Globale
Asta Andrea
11/04/2008
Scheda dettagliata esercizio Globale partendo da situazioni varie di rigiocata lenta Dettagli
Esercizio per la gestione delle varie situazioni di palla lenta.
Globale
Asta Andrea
29/09/2008
Scheda dettagliata esercizio Globale Titolari contro Riserve FPR 5-2 Dettagli
A fasi bloccate, cominciando da quella meno produttiva, fase punto della ricezione con cambio fase legato al raggiungimento dell'obiettivo.
Globale
Agostini Andrea
12/04/2008
Scheda dettagliata esercizio Goal 9/15 Dettagli
6 contro 6, riserve a 16 punti, titolari a 10.
Globale
Agostini Andrea
07/05/2008
Scheda dettagliata esercizio I titolari devono confermare Dettagli
Gioco classico. I titolari, per fare un punto, devono confermarlo con una free ball.
Globale
Asta Andrea
28/11/2007
Scheda dettagliata esercizio I titolari segnano punto solo in fase BP Dettagli
I titolari fanno punto solo quando confermano la difesa sulla propria battuta, le riserve sempre. I titolari fanno solo cambio palla senza punto.
Analitico
Agostini Andrea
25/10/2008
Scheda dettagliata esercizio Il sistema dei 10 palloni Dettagli
squadre schierate in entrambi i campi con il tecnico che lancia 10 palloni alla stessa squadra
Globale
Cucciniello Massimiliano
09/01/2008
Scheda dettagliata esercizio Miniset da 3 palle: 1CP, 1F, 1Alta per i titolari con 3 punti per vittoria 3-0 e 1 punto per vittoria 1-0 Dettagli
La squadra dei titolari gioca blocchi di tre palle: una su servizio delle riserve (con seconda battuta), uno su palla libera e uno su palla alta. Vincere 3-0 dà 3 punti, 2-1 dà 1 punto.
Globale
Asta Andrea
20/02/2009
Scheda dettagliata esercizio Miniset da 3 punti: vincolo prima palla, bonus battuta, 3-0 si paga 2, 3-1 e 3-2 si paga 1 Dettagli
Globale con vincoli sulla prima palla e miniset da 3 punti.
Globale
Asta Andrea
04/02/2009
Scheda dettagliata esercizio No Block + Free Ball a campi alterni Dettagli
Ogni squadra difende un attacco senza muro da metà campo, poi gioca una free ball libera.
Globale
Asta Andrea
27/09/2008
Scheda dettagliata esercizio No block a campi alterni Dettagli
Ciascun campo attacca dei palloni lanciati sparsi per il campo dall'allenatore, senza muro. L'azione prosegue normalmente.
Globale
Asta Andrea
06/01/2009
Scheda dettagliata esercizio Ogni difesa un punto Dettagli
Fase break contro fase cambio palla. Ogni difesa della squadra in fase break vale un punto extra.
Globale
Nossa Antonio
26/05/2008
Scheda dettagliata esercizio Palla all'opposto Dettagli
6 vs 6 con il focus su attacco del fuori mano.
Globale
Nossa Antonio
04/04/2008
Scheda dettagliata esercizio Palla facile 7-3 Dettagli
Attaccanti a confronto nelle stesse condizioni tattiche e psicologiche.
Sintetico
Fasciglione Giovanni
12/02/2009
Scheda dettagliata esercizio Palle lente finché non si copre Dettagli
Finché non si effettua la prima copertura, non si può attaccare forte.
Globale
Asta Andrea
01/10/2008
Scheda dettagliata esercizio Punto con ricezione buona e attacco vincente Dettagli
Per segnare un punto bisogna fare punto in CP partendo da ricezione buona.
Globale
Asta Andrea
13/02/2008
Scheda dettagliata esercizio Punto dopo copertura vale doppio Dettagli
Gioco libero, ma il punto dopo copertura vale doppio.
Globale
Asta Andrea
13/10/2008
Scheda dettagliata esercizio Ripetizione dell'errore Dettagli
Sei contro sei con ripetizione dell'errore.
Globale
Bandino Francesco
04/04/2008
Scheda dettagliata esercizio Salvatore della patria Dettagli
6 vs 6 si vince a 3 grandi punti il set. Per fare un grande punto bisogna vincere un mini set ai 5. Possibilità di salvarsi vincendo una free ball.
Globale
Merlanti Piergiorgio
29/09/2008
Scheda dettagliata esercizio Sei contro sei a punteggio differenziato Dettagli
Gioco 6 contro 6 con punteggio differenziato tra le due squadre e un vincolo tattico per i titolari.
Globale
Fasciglione Giovanni
20/11/2009
Scheda dettagliata esercizio Sequenza 5CP Dettagli
Sequenza di 5 Cambio Palla: 1 libero, 1 con attacco esterno, 1 free ball e attacco del centrale, 1 palla !, 1 palla -.
Analitico
Asta Andrea
11/03/2008
Scheda dettagliata esercizio Titolari confermano in difesa su attacco dell'allenatore, Riserve in free ball Dettagli
Gioco con conferme differenti.
Globale
Asta Andrea
06/07/2008
Scheda dettagliata esercizio Titolari confermano in free ball concessa, Riserve in difesa su attacco dell'allenatore Dettagli
Gioco con conferme differenti.
Globale
Asta Andrea
06/07/2008
Scheda dettagliata esercizio Titolari confermano in Free Ball concessa, Riserve in Free Ball Dettagli
I titolari devono confermare il punto con una free ball concessa dalle riserve, le riserve con una free ball dell'allenatore.
Globale
Asta Andrea
14/06/2008
Scheda dettagliata esercizio Titolari fanno punto in Battuta o Rigiocata, Riserve in Cambio Palla Dettagli
I titolari fanno punto in battuta ed in rigiocata, le riserve in cambio palla.
Globale
Asta Andrea
15/02/2008
Scheda dettagliata esercizio Titolari in CP (1CP + 2FB) contro Riserve in BP Dettagli
Gioco sei contro sei a punteggio speciale, con 1CP + 2FB.
Analitico
Nossa Antonio
08/08/2008
Scheda dettagliata esercizio Titolari in CP e conferma in BP Dettagli
I titolari fanno punto in fase CP, poi lo confermano con una fase BP con obiettivi tecnici per le riserve.
Globale
Asta Andrea
20/02/2008
Scheda dettagliata esercizio Vincere 2CP consecutivi su 5 palle Dettagli
Titolari obbligati a realizzare 2CP consecutivi dichiarando l'attacco, su 5 palle disponibili.
Globale
Asta Andrea
13/04/2008
Scheda dettagliata esercizio Vincere due palloni per girare Dettagli
Gioco, simulando tutte le fasi e con richiesta maggiore per il sestetto; devono dare qualcosa di più rispetto alle riserve.
Globale
Laneve Michele
05/04/2008
Scheda dettagliata esercizio Wash 1+1 Dettagli
Gioco con conferma del punto dopo fase break.
Globale
Nossa Antonio
20/02/2008
Scheda dettagliata esercizio Wash 1+1 su Cambio Palla Dettagli
Ciascuna squadra, per ruotare e conquistare il servizio, deve confermare il punto di cambio palla con una free ball.
Globale
Asta Andrea
11/09/2008