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Esercizi

Di seguito puoi navigare tra gli esercizi.

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In questa pagina visualizzerai tutti gli esercizi approvati da un amministratore, più tutti quelli che sono stati inseriti da te, indipendentemente dalle scelte degli amministratori.

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Sezione Esercizi in questa categoria

Di seguito sono mostrati gli esercizi presenti in questa categoria.

Legenda
Info Dettagli sull'esercizio
Scheda Scheda completa dell'esercizio (pagina separata)

Esercizio Tipo Voto Aggiunto
Scheda dettagliata esercizio A coppie: attacco e difesa con la rete in mezzo Dettagli
Attacco e difesa a coppie con la rete in mezzo.
Analitico
Asta Andrea
10/12/2008
Scheda dettagliata esercizio ABC a coppie Dettagli
Esercizio classico di attacco - difesa a coppie.
Analitico
Asta Andrea
10/08/2007
Scheda dettagliata esercizio ABC a coppie con 2 tocchi (D+A) Dettagli
Attacco, difesa alta sulla testa e attacco al compagno.
Analitico
Asta Andrea
15/12/2008
Scheda dettagliata esercizio ABC a coppie con 2 tocchi (D+P) Dettagli
A coppie, difesa sulla testa e alzata al compagno.
Analitico
Asta Andrea
25/02/2009
Scheda dettagliata esercizio ABC a coppie con spostamento Dettagli
ABC a coppie, dopo l'alzata ci si sposta a destra o sinistra di 2 passi.
Analitico
Asta Andrea
28/08/2009
Scheda dettagliata esercizio ABC a coppie saltando Dettagli
Esercizio classico di attacco-difesa a coppie, ma saltando.
Analitico
Asta Andrea
18/09/2008
Scheda dettagliata esercizio Appoggio Corto- Appoggio Lungo Dettagli
A coppie, uno che lavora: un appoggio corto, un appoggio lungo.
Analitico
Oronzo Giuseppe
08/01/2010
Scheda dettagliata esercizio Appoggio e Alzata a triangolo Dettagli
Esercizio per l'appoggio e il palleggio d'alzata.
Analitico
Asta Andrea
28/08/2008
Scheda dettagliata esercizio Appoggio in bagher, apertura e stop della palla in Z4 Dettagli
Appoggio in bagher su lancio dell'allenatore, alzata e stop della palla in Z4.
Analitico
Asta Andrea
09/04/2008
Scheda dettagliata esercizio Attacchi a muro Dettagli
Attacchi a muro.
Analitico
Massimo Pastore
01/04/2008
Scheda dettagliata esercizio Attacco con palla piazzata Dettagli
Difesa dell’attacco con palla piazzata.
Analitico
Laneve Michele
15/04/2008
Scheda dettagliata esercizio Bagher di ricezione e di difesa in successione Dettagli
A terzine, due bagher consecutivi, uno di ricezionbe ed uno di difesa.
Analitico
Del Giudice Franco Alberto
20/11/2008
Scheda dettagliata esercizio Dalle diagonali a coppie: attacco, difesa sulla testa e alzata Dettagli
A coppie dalle diagonali: attacco sul compagno, difesa sulla testa e alzata.
Analitico
Asta Andrea
09/02/2009
Scheda dettagliata esercizio Occhio alle spalle! Dettagli
Esercizio per affinare la rotazione del busto di chi riceve la palla da una direzione e la deve giocare in un'altra, e di chi deve "leggere" la posizione del compagno.
Analitico
Lucon Enrico
19/01/2010
Scheda dettagliata esercizio Palleggio e bagher a muro Dettagli
Palleggio e bagher a muro.
Analitico
Massimo Pastore
01/04/2008
Scheda dettagliata esercizio Ricevi, ruota e gioca Dettagli
Esercizio che abitua a disporsi con busto/spalle orientate nella direzione verso la quale si gioca il pallone.
Analitico
Lucon Enrico
19/01/2010
Scheda dettagliata esercizio Sequenza Attacco/Difesa 1 Dettagli
A coppie: bagher di difesa, alzata e attacco.
Analitico
Agostini Andrea
17/04/2008
Scheda dettagliata esercizio Sequenza Attacco/Difesa 2 Dettagli
A coppie: difesa, alzata e attacco in pallonetto.
Analitico
Agostini Andrea
17/04/2008
Scheda dettagliata esercizio Tecnica a coppie per palleggio e bagher Dettagli
Lavorano sul palleggio, sul palleggio d’alzata e sul ruolo delle spalle nel bagher.
Analitico
Laneve Michele
06/04/2008
Scheda dettagliata esercizio Tecnica di base a coppie guidata Dettagli
Esercizi guidati di tecnica di base a coppie.
Analitico
Asta Andrea
06/07/2008