| Esercizio |
Tipo |
Voto |
Aggiunto |
|
|
Allenamento muro invadente con elastico teso sopra la rete
|
|
|
|
L'obiettivo è quello di insegnare al giocatore a muro ad invadere il campo avversario il prima possibile e cioè appena le mani e le braccia superano il bordo superiore della rete.
|
Analitico |
|
Valleriani Andrea
09/06/2008
|
|
|
Invadenza delle mani a muro
|
|
|
|
Esercizio per allenare il piano di rimbalzo del muro in analitico e senza saltare.
|
Analitico |
|
Guidi Federico
08/03/2010
|
|
|
Muro a una mano
|
|
|
|
Sensibilizzazzione del piano di rimbalzo della mano esterna.
|
Analitico |
|
Nossa Antonio
23/05/2008
|
|
|
Muro senza salto con rete bassa su attacco dell'allenatore
|
|
|
|
Muro senza salto con rete molto bassa, su attacco dell'allenatore.
|
Analitico |
|
Asta Andrea
03/07/2008
|
|
|
Piano di rimbalzo
|
|
|
|
Aumentare la sensibilità nel tocco del muro.
|
Analitico |
|
Movilli Marco
15/01/2008
|
|
|
Piano di rimbalzo 2
|
|
|
|
Insegnare il tempo all'atleta e la giusta posizione delle mani a muro.
|
Didattico |
|
Movilli Marco
15/01/2008
|
|
|
Rubare la palla al compagno nel campo avversario
|
|
|
|
Esercizio per l'invadenza a muro.
|
Analitico |
|
Asta Andrea
03/07/2008
|
|
Percorso attuale
