Volley Coaching System

Esercizi

Di seguito puoi navigare tra gli esercizi.

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Sezione Esercizi in questa categoria

Di seguito sono mostrati gli esercizi presenti in questa categoria.

Legenda
Info Dettagli sull'esercizio
Scheda Scheda completa dell'esercizio (pagina separata)

Esercizio Tipo Voto Aggiunto
Scheda dettagliata esercizio 4 vs 4 CalcioTennis nel campo da volley con 3 tocchi Dettagli
4 atleti per campo, miniset a 10 punti ma con tre tocchi obbligati con i piedi.
Analitico
Agostini Andrea
18/04/2008
Scheda dettagliata esercizio 6 contro 6 ma sottorete Dettagli
Gara a tempo tra tutti i giocatori (12, ma anche 14-16). Tutti i palloni disponibili (in numero pari) distribuiti uniformemente sui due campi.
Fisico
Agostini Andrea
11/04/2008
Scheda dettagliata esercizio 6vs6 da seconda linea Dettagli
Due squadre da 6 si affrontano in un 3vs3 da seconda linea con ingresso dopo l'alzata avversaria
Globale
Ambrosi Claudio
18/03/2014
Scheda dettagliata esercizio Americana 1vs1 Dettagli
Gioco all'americana 1vs1: un tocco solo, colpi liberi, dopo il colpo si corre nell'altro campo.
Analitico
Asta Andrea
06/07/2008
Scheda dettagliata esercizio Bagher bomba Dettagli
Allenare la tecnica del bagher. Sviluppare valenze quali la concentrazione e la volontà di perseguire un obiettivo.
Globale
Lotto Secondo
15/06/2008
Scheda dettagliata esercizio Bagher tennis 3 vs 3 con due palloni Dettagli
Bagher tennis fra terzetti giocando con due palloni
Fisico
Fasciglione Giovanni
26/01/2012
Scheda dettagliata esercizio Bagherone Dettagli
Gioco tipo tennis solo con il bagher
Fisico
Filippi Matteo
03/03/2009
Scheda dettagliata esercizio Bagherone a 2 tocchi Dettagli
Si dividono gli atleti in 2 squadre. Una coppia per squadra in ogni campo. Ogni coppia deve difendere un pallone e il compagno rilanciarlo nell'altro campo.
Fisico
Ambrosi Claudio
19/01/2012
Scheda dettagliata esercizio Bandiera Dettagli
Gioco per minivolley.
Analitico
Nossa Antonio
19/06/2008
Scheda dettagliata esercizio Basket 3vs3 su un canestro Dettagli
Pallacanestro 3 contro 3 nello stesso canestro.
Fisico
Asta Andrea
04/12/2008
Scheda dettagliata esercizio Basket con canestro in palleggio Dettagli
Riscaldamento in basket 6 contro 6 con canestro da fare in palleggio.
Globale
Grotto Roberto
07/09/2008
Scheda dettagliata esercizio Cacciatori e Lepri Dettagli
I cacciatori devono colpire le lepri con la palla.
Fisico
Asta Andrea
21/12/2009
Scheda dettagliata esercizio Calcetto Dettagli
Partita di calcetto 3vs3 oppure 4vs4.
Fisico
Cucciniello Massimiliano
31/10/2007
Scheda dettagliata esercizio Calcio seduto Dettagli
Calcio da seduti camminando sui 4 arti.
Fisico
Cestaro Marco
01/03/2010
Scheda dettagliata esercizio Corsa antero-posteriore con passaggio di palla Dettagli
A coppie uno di fronte all'altro a 2m di distanza, uno con palla e altro senza. Chi ha la palla corre in avanti, chi è senza corre all'indietro.
Fisico
Mezzacapo Carlo
07/06/2008
Scheda dettagliata esercizio Gara a staffetta con lanci e ripresa al volo Dettagli
A gruppi da tre gara a staffetta con lanci del pallone e ripresa al volo.
Fisico
Fasciglione Giovanni
01/09/2009
Scheda dettagliata esercizio Gioco dei 7 passaggi Dettagli
Dentro un campo almeno 9x9 un gruppo di giocatori deve riuscire ad effettuare 7 passaggi consecutivi.
Fisico
Asta Andrea
01/05/2009
Scheda dettagliata esercizio Gioco della pallamano con tiro di testa Dettagli
Si gioca a pallamano con alcune varianti.
Fisico
Fasciglione Giovanni
28/09/2009
Scheda dettagliata esercizio Gioco della rete Dettagli
Gioco per il riscaldamento fisico.
Analitico
Fasciglione Giovanni
20/10/2011
Scheda dettagliata esercizio Gioco svedese con 4 palloni Dettagli
Gioco svedese con 4 palloni. Quello senza palla deve prendere uno qualsiasi degli altri giocatori senza palla.
Fisico
Asta Andrea
23/06/2009
Scheda dettagliata esercizio Guardie e Ladri con pallone Dettagli
Riscaldamento con aspetti ludici per minivolley.
Fisico
Nossa Antonio
17/06/2008
Scheda dettagliata esercizio Il gioco dei cerchi Dettagli
Esercizio ludico per minivolley.
Analitico
Nossa Antonio
19/06/2008
Scheda dettagliata esercizio Lanci di precisione oltre la rete Dettagli
Lanci verso dei bersagli oltre la rete.
Fisico
Asta Andrea
21/12/2009
Scheda dettagliata esercizio Pac-man Dettagli
Esercizio per il riscaldamento fisico.
Fisico
Grotto Roberto
18/11/2009
Scheda dettagliata esercizio Palla al piede dentro al campo da pallavolo Dettagli
Gli atleti corrono con palla al piede dentro al campo da pallavolo.
Fisico
Asta Andrea
10/01/2009
Scheda dettagliata esercizio Palleggio con possibilità di fuga Dettagli
A coppie con un pallone si palleggia o si "cattura" l'avversario.
Analitico
Fasciglione Giovanni
18/11/2011
Scheda dettagliata esercizio Percorso Il Muro Dettagli
percorso di riscaldamento con salto a rete (muro)
Fisico
Fasciglione Giovanni
20/03/2013
Scheda dettagliata esercizio Riscaldamento con giochino tipo ce lĺhai Dettagli
Riscaldamento e lavoro di rapidità e velocità.
Fisico
Laneve Michele
05/04/2008
Scheda dettagliata esercizio Riscaldamento con movimenti di altri sport Dettagli
Riscaldamento fisico, utilizzano movimenti tipici di altri sport per arricchire il bagaglio motorio delle atlete.
Fisico
Laneve Michele
05/04/2008
Scheda dettagliata esercizio Scaccia la palla Dettagli
Gioco per la manualità del rimbalzo a terra, la protezione della palla e la tattica individuale.
Fisico
Asta Andrea
07/07/2008
Scheda dettagliata esercizio Staffetta a coppie con palla Dettagli
Esercizio fisico per lo spostamento laterale.
Fisico
Nossa Antonio
13/06/2008
Scheda dettagliata esercizio Staffetta a passi accostati nei cerchi Dettagli
Gara tra due squadre a staffetta con corsa a passi accostati nei cerchi
Fisico
Fasciglione Giovanni
19/09/2013
Scheda dettagliata esercizio Torello Dettagli
Gioco utile a sviluppare il desiderio di raggiungere il pallone.
Psicologico
Fasciglione Giovanni
29/04/2009