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Esercizi

Di seguito puoi navigare tra gli esercizi.

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Sezione Esercizi in questa categoria

Di seguito sono mostrati gli esercizi presenti in questa categoria.

Legenda
Info Dettagli sull'esercizio
Scheda Scheda completa dell'esercizio (pagina separata)

Esercizio Tipo Voto Aggiunto
Scheda dettagliata esercizio 1vs1 solo bagher su metà campo con un tocco Dettagli
Gioco su metà campo 1 contro 1, solo bagher ammesso.
Analitico
Asta Andrea
14/10/2008
Scheda dettagliata esercizio Appoggi con tubo e miniBall Dettagli
Appoggio in bagher con tubo tra le mani e miniBall.
Analitico
Asta Andrea
02/09/2008
Scheda dettagliata esercizio Bagher d'appoggio di precisione per Liberi Dettagli
2 o 3 palloni, il coach, il libero e un giocatore in assistenza, un canestro mobile. Appoggi in bagher del libero su lancio del coach.
Analitico
Agostini Andrea
12/04/2008
Scheda dettagliata esercizio Bagher di alzata del Libero nella zona di attacco Dettagli
Il coach, il carrello palloni, il Libero, un giocatore in difesa (il palleggiatore o l'opposto) e un attaccante a turno.
Sintetico
Agostini Andrea
19/04/2008
Scheda dettagliata esercizio Difesa del tappetino per Liberi Dettagli
Esercizio di difesa sul tappetino da inginocchiati.
Analitico
Asta Andrea
18/09/2008
Scheda dettagliata esercizio Difesa primo tempo in posto 5 per il libero su attacco del tecnico Dettagli
L'allenatore simula dei primi tempi per far difendere il libero in posto 5.
Analitico
Asta Andrea
19/01/2009
Scheda dettagliata esercizio Difesa su attacco dell'allenatore, schiena al muro Dettagli
Il giocatore, con le spalle quasi attaccate alla parete, difende i ripetuti attacchi dell'allenatore.
Analitico
Asta Andrea
01/10/2008
Scheda dettagliata esercizio Difesa zona 5 su attacco dell'allenatore Dettagli
Il libero difende attacchi dell'allenatore.
Analitico
Asta Andrea
02/02/2009
Scheda dettagliata esercizio Double Defense Suicide Libero Dettagli
1 palleggiatore, il coach con carrello palloni, 2 assistenti, il libero e 4 attaccanti.
Analitico
Agostini Andrea
15/04/2008
Scheda dettagliata esercizio Gara di ricezione coach-libero a 5€ Dettagli
Sfidare il libero a fare più ricezioni perfette possibile sulla battuta a turno di tutta la squadra.
Analitico
Agostini Andrea
12/04/2008
Scheda dettagliata esercizio Lavoro differenziato per i liberi Dettagli
Esercizi vari per i liberi.
Analitico
Asta Andrea
01/09/2009
Scheda dettagliata esercizio Lavoro particolare libero Dettagli
Si lavora sulla ricezione in arretramento e sulla difesa dell’attacco addosso al corpo del difensore.
Analitico
Laneve Michele
05/04/2008
Scheda dettagliata esercizio Recuperi a terra per il libero Dettagli
Recuperi a terra per il libero.
Analitico
Asta Andrea
04/02/2009
Scheda dettagliata esercizio Riscaldamento del Libero: difese su attacchi dell'allenatore Dettagli
Il Libero difende in arretramento attacchi forti ripetuti del coach.
Analitico
Agostini Andrea
18/04/2008
Scheda dettagliata esercizio Riscaldamento del Libero: difese su piazzate e pallonetti dell'allenatore Dettagli
Il Libero difende in avanzamento continuo pallonetti e piazzate del coach.
Analitico
Agostini Andrea
18/04/2008
Scheda dettagliata esercizio Riscaldamento del Libero: ricezioni di battute da sotto Dettagli
Il libero esegue ricezioni su battuta da sotto del coach.
Analitico
Agostini Andrea
18/04/2008
Scheda dettagliata esercizio Riscaldamento del Libero: ricezioni di battute dell'allenatore Dettagli
Il Libero riceve la battuta dall'alto del coach.
Analitico
Agostini Andrea
18/04/2008
Scheda dettagliata esercizio Riscaldamento liberi: battuta sul muro e ricezione per compagno in riferimento Dettagli
Uno dei due liberi batte contro al muro e riceve la sua stessa battuta per il compagno.
Analitico
Asta Andrea
02/03/2009