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Esercizi

Di seguito puoi navigare tra gli esercizi.

Se sei loggato come allenatore, hai selezionato un incarico ed aperto una seduta d'allenamento, qui potrai anche inserire gli esercizi nella tua seduta.

In questa pagina visualizzerai tutti gli esercizi approvati da un amministratore, più tutti quelli che sono stati inseriti da te, indipendentemente dalle scelte degli amministratori.

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Sezione Esercizi in questa categoria

Di seguito sono mostrati gli esercizi presenti in questa categoria.

Legenda
Info Dettagli sull'esercizio
Scheda Scheda completa dell'esercizio (pagina separata)

Esercizio Tipo Voto Aggiunto
Scheda dettagliata esercizio Lettura a muro Dettagli
Lettura del palleggiatore e spostamento rapido relativo.
Analitico
Filippi Matteo
02/11/2009
Scheda dettagliata esercizio Muro al centro su attacco dell'allenatore o uscite Dettagli
Allenatore sul tavolo in zona 3, attacca, oppure fa raddoppiare esterno.
Analitico
Asta Andrea
12/04/2008
Scheda dettagliata esercizio Muro in lettura/opzione con attacco dal tavolo in posto 3 Dettagli
Muri in lettura e ad opzione su attacco dal tavolo in posto 3.
Analitico
Asta Andrea
06/04/2009
Scheda dettagliata esercizio Raddoppio a muro per centrali Dettagli
Raddoppi a muro su attacco dell'allenatore dal tavolo.
Analitico
Asta Andrea
12/04/2008
Scheda dettagliata esercizio Raddoppio in 2 (4), alzata in 4 (2) Dettagli
Raddoppio esterno a muro, alzata di palla alta.
Sintetico
Asta Andrea
12/04/2008
Scheda dettagliata esercizio Spostamento veloce a muro Dettagli
L'atleta effettua salti a muro e spostamenti veloci.
Didattico
Movilli Marco
30/01/2008
Scheda dettagliata esercizio Traslocazioni a muro con palla medica Dettagli
I centrali si allenano alla traslocazione veloce, accoppiamento a muro e invasione delle mani.
Analitico
Agostini Andrea
26/11/2008