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Tipo |
Voto |
Aggiunto |
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2+2 consecutivi con battuta
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L' obiettivo e quello di riuscire a vincere per due volte, anche non consecutive due azioni.
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Analitico |
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Serra Pierangelo
25/11/2011
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2+2 consecutivi con palla gratis messa in campo
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il principio alla base di questo esercizio è che la squadra A , per effettuare una rotazione deve riuscire a vincere per due volte due azioni, attraverso muro, difesa e contrattacco
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Globale |
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Serra Pierangelo
23/11/2011
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Appoggio degli Schiacciatori, Attacchi in primo tempo e Difesa
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Appoggio degli schiacciatori, attacco in primo tempo e difesa.
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Sintetico |
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Asta Andrea
14/03/2008
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Attacco a 3 contro sestetto in fase BP
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Attacco libero a rete contro sestetto in muro - difesa e contrattacco.
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Sintetico |
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Asta Andrea
31/12/2008
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Attacco a tre su battuta dell'allenatore contro sestetto in fase BP
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L'allenatore batte float a da terra, contro una squadra che fa ricezione e attacco a 3. Un sestetto organizza la ricostruzione.
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Sintetico |
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Asta Andrea
07/01/2009
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Attacco dell'allenatore dal tavolo, sestetto che ricostruisce
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L'allenatore attacca dal tavolo dalle varie zone del campo, un sestetto ricostruisce.
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Analitico |
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Asta Andrea
07/04/2008
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Battuta - Difesa con disponibilità pochi atleti
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Sestetto schierato per battuta, difesa e rigiocata.
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Globale |
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Polato Lino
26/03/2008
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Battuta e Difesa
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Battuta e doppia difesa a seguire.
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Sintetico |
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Asta Andrea
22/02/2008
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Battuta e ricezione con difesa di chi batte
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I giocatori battono e difendono, altri due ricevono.
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Analitico |
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Natale Mattia
04/02/2009
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Battuta in Z5 contro attacco a 2
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Servizio in Zona 5 contro attacco a 2.
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Sintetico |
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Asta Andrea
11/04/2008
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Battuta su Z1 contro attacco a 3
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Servizio in Zona 1 contro attacco a 3.
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Analitico |
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Asta Andrea
11/04/2008
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Difesa 64 (62) e Contrattacco
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Difesa in diagonale e contrattacco esterno a seguire.
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Sintetico |
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Asta Andrea
06/07/2008
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Difesa a struttura 1: Muro a 3 su posto 4
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6 contro 6 con le riserve che attaccano in posto 4 e i titolari che fanno muro a 3 e difesa.
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Sintetico |
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Agostini Andrea
02/02/2009
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Difesa a struttura 2: Muro a 2 sul centrale
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6 contro 6 con palla facile lanciata per il libero con le riserve e attacco del centrale con muro a 2.
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Sintetico |
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Agostini Andrea
02/02/2009
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Difesa contro il laterale
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Difesa contro gli attacchi portati dalla banda.
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Sintetico |
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Nossa Antonio
10/03/2008
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Difesa del palleggiatore, Alzata dei centrali
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L'allenatore attacca sui due palleggiatori in zona 1/2, ed un centrale ricostruisce scendendo da muro.
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Sintetico |
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Asta Andrea
06/07/2008
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Difesa del palleggiatore, alzata del libero, attacco delle bande o degli opposti
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Attacco degli opposti sul palleggiatore, alzata del libero, contrattacco.
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Analitico |
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Agostini Andrea
13/10/2008
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Difesa di chi ha murato
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Difesa del pallonetto dopo azione di muro
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Sintetico |
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Nossa Antonio
21/06/2008
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Difesa di squadra e difesa per ruolo
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Difesa individuale a sinistra correlata con gli spostamenti di difesa.
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Globale |
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Laneve Michele
03/02/2008
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Difesa diagonale stretta e contrattacco
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Difesa della diagonale stretta e contrattacco.
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Sintetico |
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Natale Mattia
15/04/2009
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Difesa diagonale stretta e contrattacco individuale
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Allenare la difesa su palle diagonali e parallele, ed il contrattacco.
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Sintetico |
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Fontana Davide
16/11/2012
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Difesa e contrattacco degli schiacciatori
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Esercizio per il contrattacco dalla zona 4 con copertura del muro e varianti.
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Sintetico |
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Girometti Stefano
27/06/2009
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Difesa e Ricostruzione
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Il Tecnico attacca dal tavolo, 3 difensori difendono e un centrale alza.
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Sintetico |
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Asta Andrea
25/12/2007
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Difesa ed alzata verso la zona 4 dopo muro passivo
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Difendere, alzare e fare punto dopo un muro passivo.
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Sintetico |
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Fasciglione Giovanni
05/02/2009
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Difesa Z1 e alzata da Z5, e viceversa
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Difesa dalla diagonale e alzata di palla alta esterna da parte del giocatore sull'altra diagonale e viceversa.
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Sintetico |
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Asta Andrea
12/09/2009
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Difesa-Muro contro Attacco di mano
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Correlazione muro e difesa contro l'attacco di posto 4.
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Sintetico |
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Nossa Antonio
25/03/2008
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Discesa da muro e alzata di palla alta
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Un giocatore scende da muro e palleggia palla alta esterna.
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Analitico |
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Asta Andrea
08/03/2009
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Discesa da muro e alzata di palla alta + Copertura
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Esercizio per la discesa da muro e la successiva alzata con copertura.
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Sintetico |
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Asta Andrea
14/03/2009
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Doppia alzata per gli alzatori e spostamento a vuoto a muro per i centrali
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Doppia alzata per gli alzatori per riferimenti e due centrali al lavoro a muro.
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Analitico |
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Asta Andrea
23/06/2009
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Fase BP con muro a 1
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Fase BP con muro fisso a 1.
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Sintetico |
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Asta Andrea
02/02/2009
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Fase Break contro dei terzetti
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Correlazione muro difesa e conseguente contrattacco.
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Sintetico |
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Nossa Antonio
16/07/2008
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Fase Break contro serie di appoggi e attacchi.
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Esercizio per fare break e cambio palla.
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Sintetico |
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Nossa Antonio
16/07/2008
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Muro - Difesa Globale e Analitico per Alzatori
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Un alzatore fornisce dei palloni precisi per dei giocatori sul tavolo, che attaccano contro un sestetto schierato.
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Sintetico |
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Asta Andrea
28/03/2008
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Muro a 1 e Difesa
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Due giocatori fanno appoggio e attacco, gli altri muro a difesa.
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Sintetico |
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Asta Andrea
25/12/2007
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Posto 4 contro posto 4
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Difesa e ricostruzione su attacco da posto 4. L’esercizio è orientato alla difesa (niente muro), ma comprende anche un lavoro sulla ricostruzione e sull’attacco da posto 4.
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Sintetico |
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Laneve Michele
05/04/2008
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Progressione in Difesa (BP) da Sintetico a Globale
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Progressione da sintetico a globale per l'allenamento della fase BP.
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Globale |
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Bandino Francesco
05/03/2008
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Ricostruzione
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L’obiettivo è quello di allenare la ricostruzione dalla difesa su palla facile.
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Sintetico |
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Laneve Michele
24/01/2008
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Ricostruzione partendo da attacco chiamato dall'allenatore
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L'allenatore chiama un attacco e un sestetto ricostruisce.
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Sintetico |
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Asta Andrea
22/02/2008
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Ricostruzione su difesa con attacchi da 4 e da 2
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Il tecnico mette freeball su un campo dove un libero o un altro giocatore eseguono un appoggio da cui parte un azione obbligata d'attacco
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Sintetico |
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Cabano Marco
03/09/2012
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Rigiocata contro 4FB e con attacco di tutti e 3 gli attaccanti
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Sestetto in muro - difesa - rigiocata. Vengono dati blocchi di 4FB nell'altro campo, che il palleggiatore deve distribuire in modo tale che ognuno dei suoi 3 attaccanti attacchi almeno una palla.
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Sintetico |
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Asta Andrea
11/04/2008
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Rigiocata su due palloni
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Si allena la rigiocata e la difesa nelle varie situazioni (attacco da posto 3, posto 4, posto 2) ed in particolare nelle posizioni P1 e P2.
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Globale |
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Laneve Michele
05/04/2008
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Percorso attuale
