| Esercizio |
Tipo |
Voto |
Aggiunto |
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(2CP + 1R!-) con attacchi da posto 4 e posto 3
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Due ricezioni più una palla del tecnico e attacchi dal centro e dalla banda.
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Sintetico |
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Asta Andrea
07/02/2009
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2 ricezioni, 1 free ball
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Vengono eseguite due ricezioni per attacco esterno, più una free ball per attacco del centrale.
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Sintetico |
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Asta Andrea
16/04/2008
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2 vs 1
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Azione con battuta-attacco-difesa
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Analitico |
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Movilli Marco
21/01/2008
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6 giocatori in CP contro 3 battitori e 3 difensori
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Sestetto in CP per provare i vari giri, contro 3 difensori.
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Sintetico |
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Asta Andrea
06/07/2008
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A giro, ricezione e attacco da metà campo da 2 e 4
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A giro, ricezione e attacco da metà campo da 2 e 4.
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Sintetico |
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Pierdomenico Marchese
21/09/2009
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Analitico Ricezione e Attacco dei centri con FB
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Due palloni: una ricezione di due schiacciatori, per alzata precisa esterna di P. Una FB dell'allenatore per attacco in primo tempo del centrale.
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Analitico |
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Asta Andrea
14/04/2008
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Appoggio degli Schiacciatori, Uscite d'attacco senza muro né difesa
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Gli schiacciatori appoggiano un servizio o lancio dell'allenatore, poi si giocano tutte le uscite d'attacco senza muro né difesa.
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Sintetico |
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Asta Andrea
28/06/2008
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Appoggio Z5-Z6, attacco in Z6 contro muro sulla parallela e difesa in 6
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Un giocatore fa appoggiare due giocatori a sinistra, alzata e attacco in Zona 6 contro lo stesso lanciatore, che prova a difendere. Un giocatore mura la parallela. Dopo ogni azione si gira.
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Sintetico |
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Asta Andrea
12/04/2008
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Battuta contro Cambio Palla senza muro né difesa
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Battuta e cambio palla da attaccare forte in campo, senza muro né difesa a contrastare.
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Sintetico |
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Asta Andrea
04/03/2008
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Battuta e ricezione con attacchi da seconda linea
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Battuta e ricezione con attacchi da seconda linea.
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Sintetico |
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Fasciglione Giovanni
28/09/2009
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Battuta float e ricezione in zona 5 ed 1, attacco dalle zone 4 e 2 con muro ad uno
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Eseguire la successione ricezione-attacco contro un muro a 1
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Sintetico |
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Fasciglione Giovanni
21/09/2010
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Battuta, Ricezione e Attacco esterno
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Battuta, ricezione a 2, attacco esterno.
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Sintetico |
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Asta Andrea
10/11/2007
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Battuta-Ricezione degli Schiacciatori, Attacco degli Opposti
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Gli schiacciatori fanno battuta e ricezione su 2/3 di campo, gli opposti attaccano da prima e seconda linea.
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Sintetico |
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Asta Andrea
11/03/2008
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Battuta-ricezione-attacco
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Battuta sugli schiacciatori che dopo aver ricevuto attaccano da Z4 in diagonale o parallela per difesa dei liberi
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Sintetico |
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Aleotti Gianluca
19/05/2014
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Cambio palla completo e Free ball con attacco esterno dichiarato
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Cambio palla libero e free ball con attacco esterno dichiarato.
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Globale |
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Asta Andrea
13/02/2008
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Gioco controllato a punti-set ai 25 con battuta, ricezione a 2 ed attacco
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Battuta contro ricezione a 2 e attacco degli schiacciatori o dei centrali con diverse modalità.
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Sintetico |
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Fasciglione Giovanni
16/01/2012
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Prova squadra ricezione: rotazioni
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Prova squadra ricezione: rotazioni.
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Globale |
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Massimo Pastore
01/04/2008
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R+A con battuta dell'allenatore
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Ricezione e Attacco libero a rete con battuta dell'allenatore.
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Sintetico |
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Asta Andrea
13/02/2009
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R+A senza muro né difesa
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Ricezione e attacco senza muro né difesa.
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Sintetico |
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Asta Andrea
29/11/2009
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Ricezione a 2 a sinistra, attacco esterno, appoggio e primo tempo
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Esercizio completo per il cambio palla e l'attacco dei vari giocatori.
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Sintetico |
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Asta Andrea
06/07/2008
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Ricezione a 2 su 2/3 a destra, Attacco a scelta tra opposto e centrale contro muro del centrale
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Ricezione a 2 su 2/3 di campo a destra e attacco in combinazione tra un opposto e un centrale, contro muro di un centrale.
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Sintetico |
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Asta Andrea
02/09/2008
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Ricezione a 2 su 2/3 a destra, Attacco in 3 o in 6 contro muro del centrale
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Due giocatori in ricezione in zona 1-6, attacco in zona 6 (di chi ha ricevuto in 5) o in zona 3 (centrale).
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Sintetico |
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Asta Andrea
11/06/2008
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Ricezione a 2 su 2/3 a sinistra, Attacco in 4 o in 2 contro muro del centrale
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Due giocatori in ricezione in zona 5-6, attacco in zona 4 (di chi ha ricevuto in 5) o in zona 2.
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Sintetico |
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Asta Andrea
11/06/2008
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Ricezione a 3, Attacco esterno
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Ricezione a 3 sui vari tipi di servizio, attacco dello schiacciatore o dell'opposto.
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Sintetico |
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Asta Andrea
29/08/2008
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Ricezione a destra e attacco in Z4
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L'alzatore alza su palloni provenienti da dietro, mentre uno schiacciatore attacca.
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Sintetico |
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Asta Andrea
10/11/2007
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Ricezione a sinsitra e attacco esterno contro muro sulla banda
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Il palleggiatore in posto 1 parte per palleggiare la ricezione del libero (in posto 6) o della banda di 2° linea (in posto 5) per il giocatore in posto 4 o per l'opposto.
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Analitico |
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Agostini Andrea
01/12/2008
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Ricezione con arretramento
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Attaccanti-ricevitori effettuano ricezioni su battute lunghe.
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Analitico |
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Cucciniello Massimiliano
31/10/2007
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Ricezione con avanzamento e/o arretramento per i liberi
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Esercizio per ricevere battute lunghe e corte.
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Analitico |
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Cucciniello Massimiliano
31/10/2007
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Ricezione corta per i centrali
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Ricezione in bagher o palleggio dei centrali su battute corte nei 3 metri.
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Analitico |
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Cucciniello Massimiliano
31/10/2007
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Ricezione e Attacco
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Campo diviso longitudinalmente. In una metà riceve un S in Z4 e attacca; nell'altra metà un S e L ricevono in Z5 o Z6 e attacco di C.
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Sintetico |
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Nossa Antonio
15/09/2007
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Ricezione e Copertura
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Dopo ogni ricezione, segue un'alzata e un colpo dall'allenatore in simulazione di copertura.
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Analitico |
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Asta Andrea
28/08/2009
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Ricezione e Palleggio
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Esercizio con ricezione e alzata.
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Sintetico |
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Asta Andrea
05/07/2008
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Ricezione ed attacco in parallela
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Battuta e ricezione con particolare attenzione all’attacco dalla ricezione del ricettore di posto 1 e 5. Si lavora sull'attacco in parallela.
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Sintetico |
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Laneve Michele
06/04/2008
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Ricezione ed attacco nei vari giri
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Obbiettivo è allenare l’attacco dalla ricezione provando tutti i giri di formazione possibili e tutte le soluzioni di attacco.
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Analitico |
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Laneve Michele
06/04/2008
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Ricezione in 2 a tutto campo, attacco dalla banda in diagonale
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Due giocatori ricevono battuta flottante a tutto campo, poi lo schiacciatore attacca verso la diagonale fuori muro per la difesa.
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Sintetico |
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Asta Andrea
02/09/2008
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Ricezione in Z5 e Attacco da Z4 e Z2
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Esercizio sul cambio palla di P5 senza l’ausilio dell’attacco dal centro e mettendo l’attaccante in condizione di massimo stress (muro a due e difesa schierata).
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Sintetico |
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Laneve Michele
03/02/2008
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Ricezione in zona 5, Attacco in Zona 2
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Ricezione singola in zona 5, alzata e attacco degli opposti in zona 2.
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Sintetico |
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Asta Andrea
14/05/2008
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Ricezione per riferimento su un plinto, attacco su lancio dell'allenatore
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Battuta, ricezione per giocatore su un plinto, attacco su lancio dell'allenatore.
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Sintetico |
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Asta Andrea
14/05/2008
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Ricezione punto con attacco del centrale
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Lavoro specifico sulla situazione ricezione punto, a punteggio.
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Sintetico |
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Fasciglione Giovanni
11/02/2010
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Ricezione su 2/3, 2 Attaccanti, 1 FB per il 2° attaccante
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Due giocatori ricevono su 2/3 di campo, due attaccanti (di cui uno è il ricevitore), più una free ball per il secondo attacco.
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Sintetico |
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Asta Andrea
08/05/2008
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Ricezione-Attacco con disponibilità pochi atleti
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Attacco dopo ricezione buona.
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Globale |
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Polato Lino
25/03/2008
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Ricezione-Attacco-Copertura
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Due gruppi: uno svolge ricezione e attacco 1° tempo, l'altro ricezione e copertura d'attacco.
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Sintetico |
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Cucciniello Massimiliano
14/11/2007
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Rotazioni di Cambio Palla contro Muro
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Rotazioni di cambio palla complete, contro muro schierato.
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Sintetico |
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Asta Andrea
15/09/2008
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Sequenza di CP completi con FB in caso di errore in battuta-ricezione
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Si giocano dei CP completi, senza muro né difesa, con tecnico che immette FB in caso di errore di battuta e ricezione.
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Sintetico |
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Asta Andrea
11/04/2008
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Simulazione P1
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Esercizio sul cambio palla di P1 senza l’ausilio dell’attacco dal centro e mettendo l’attaccante in condizione di massimo stress (muro a due e difesa schierata).
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Sintetico |
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Laneve Michele
03/02/2008
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Sintetico CP su metà campo
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Esercizio sintetico di Cambio Palla su metà campo longitudinale.
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Sintetico |
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Asta Andrea
11/11/2007
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Percorso attuale
